Тази диета с ябълки е описана в книгата на Тами Флин „Диетичният план 3 ябълки на ден ви дава основите, за да отслабнете трайно“. Авторката е специалист диетолог и личен треньор и в процеса на работата си е установила, че ако клиентите и изяждат по една ябълка преди всяко хранене без да правят каквито и да е други промени в хранителния си режим, то тогава много по-лесно успявали да продължават да свалят килограми след достигането на първоначалното ниво.

Виж цялата диета с ябълки тук: Диета с ябълки